Nous vous parlons ce jour de l’article « Changez votre vie : petits exercices pour se prendre en main » qui vous est présenté par la société FNAC.

Ce livre, réalisé par un psychosociologue propose une démarche personnelle, progressive et très complète. Ponctuée de réflexions, d’expériences et surtout d’exercices. Cette démarche peut s’appliquer à tous les domaines de votre vie, que ce soit la sphère privée ou professionnelle. Le livre est conçu en trois étapes : • La compréhension : Comprendre que les choses doivent changer est le premier pas à franchir pour pouvoir changer pour de bon. • La décision : C’est à vous de décider ce que vous attendez de la vie. Une fois que vous avez pris conscience de la nécessité de changer les choses, il est temps de faire le bilan de vos points forts et de vos valeurs afin de prendre votre vie en main. • L’action : C’est à vous d’agir pour atteindre vos objectifs. Ce sont vos actes et votre détermination qui vous permettront de changer pour de bon. LA PSYCHOLOGIE AU SERVICE DE L’ÉPANOUISSEMENT Ce guide livre les grandes clés du développement personnel, en s’appuyant sur la psychologie, la théorie de l’apprentissage, la pratique de l’enseignement et celle du coaching. Dans la concurrence, on peut distinguer des ouvrages de vulgarisation mais qui enfoncent bien souvent des portes ouvertes, et des ouvrages dits « sérieux », souvent incompréhensibles pour le lecteur moyen. Dans ce guide, l’auteur à la fois psychosociologue et spécialiste du développement personnel, exploite ces petits trésors de la psychologie grâce auxquels la vie peut devenir plus riche. Ce livre a pour objectif d’être lisible par tous, tout en tirant parti des connaissances des spécialistes reconnus de la psychologie, ce qui en fait un manuel de psychologie au service de l’épanouissement de chacun. Il repose sur l’idée selon laquelle chacun d’entre nous dispose de sa propre malle au trésor pleine de ressources personnelles. Nous glanons tous des informations sur le monde qui nous entoure et nous traitons tous ces données de manière assez semblable. La différence entre les individus tient à l’interprétation de ces informations, chacun les abordant d’une manière qui lui est propre. On peut donc dire que chacun est unique… comme tout le monde ! À l’école on nous a gavés de chiffres et de données, mais on nous a rarement enseigné comment apprendre. Apprendre à apprendre est fondamental pour le développement personnel de l’individu, c’est pourquoi ce processus est au cœur de cet ouvrage. La démarche de ce livre met l’accent sur la nécessité de prendre en main sa propre vie. L’essentiel est de poursuivre un but bien défini et d’agir en conséquence. Ce faisant, on accroît l’estime que l’on se porte à soi-même et sa confiance en soi. Ce livre a pour objet le chemin qui mène des rêves aux actes concrets grâce auxquels nous pouvons atteindre nos objectifs, en comptant sur la psychologie plutôt que sur le destin ! Cet outil pratique propose un travail sur plusieurs semaines, avec des exercices, des pensées, des exemples à rédiger pour faire ressortir des objectifs à atteindre et passer à l’action. Un guide utile à emporter avec soi en vacances pour ceux qui veulent entamer une réflexion sur eux-même, et faire bouger les choses !
Gary Wood

Il faudra tester si après une longue utilisation le produit nous comble mais il donne l’impression de qualité pour le prix.

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